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Ayameike sports center, Ayakeike park

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エアロビクス教室

木曜日 10:00~11:00

ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。

動きながら準備体操といった動的ストレッチから始め、音楽のリズムに同調して連続的に全身で動きます。全身を使って大きく動く中で、様々なステップで全身を支持する動きを組み合わせます。

個人の体力に合わせて無理なく行えます。

どなたでも参加いただけます。お気軽にご相談ください。

 

※開催日については月ごと教室カレンダーをご覧ください。

 または、お電話でお問い合わせください。

 

エアロビクス教室.pdf
PDFファイル 361.4 KB
6月の開催日は13・27日です
6月27日のエアロビクス教室は「無料体験日」となります。どなたでも気軽にご参加いただけます。是非、この機会に体験ください。「要予約」となっておりますので、お電話でお申し込みください。
教室カレンダー(6月).pdf
PDFファイル 473.8 KB

ご利用の皆様へ
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各種教室のご案内
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みんなのヨガ教室、ラージ卓球・バドミントン教室、ノルディックウォーク教室、シニア向け 転ばぬ先の健康教室、ターゲットバードゴルフ教室等、様々な教室を開催しています。※初回参加はお電話ください。

季節の花ごよみ
Seasonal flowers

四季折々の花が咲き誇るあやめ池公園周辺では、桜をはじめとして、藤や睡蓮、花菖蒲、そしてタマノカンザシなどが咲きほこり訪れる人を優しく迎えてくれます。