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教室ご案内  ·  2023/04/06

エアロビクス教室

木曜日　10:00～11:00

ダンスをしながらエクササイズを行う有酸素運動です。

動きながら準備体操といった動的ストレッチから始め、音楽のリズムに同調して連続的に全身で動きます。全身を使って大きく動く中で、様々なステップで全身を支持する動きを組み合わせます。

個人の体力に合わせて無理なく行えます。

どなたでも参加いただけます。お気軽にご相談ください。

 

※開催日については月ごと教室カレンダーをご覧ください。

　または、お電話でお問い合わせください。

 


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四季折々の花が咲き誇るあやめ池公園周辺では、桜をはじめとして、藤や睡蓮、花菖蒲、そしてタマノカンザシなどが咲きほこり訪れる人を優しく迎えてくれます。

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